In tempi in cui il sovrappeso e l’obesità dilagano, in cui il tempo per se stessi è sempre meno, voglio rendere accessibile a tutti uno stile di vita sano, inteso come alimentazione equilibrata abbinata all’esercizio fisico.
Siamo tutti orientati al futuro, all’innovazione, ad aumentare la produttività, ma sottovalutiamo spesso che senza la salute o una buona immagine di noi stessi tutto ciò non ci porterà nessun beneficio, anzi.
L’attività fisica e l’alimentazione sono molto più efficaci dei farmaci nel prevenire le più comuni patologie cardiovascolari e metaboliche. Per non parlare degli effetti positivi sull’umore, sulla capacità di gestire lo stress e sull’autostima.
Padroneggiare queste due “discipline” ti permette di CAMBIARE veramente una persona, sia fisicamente.
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